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Quand le quotidien devient

magique...

Ma vie de médium

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  • MarieYelahiah

Comment perdre la cellulite ?

La cellulite correspond à un dépôt de graisse sous-cutanée qui donne un aspect "peau d'orange" à la peau. On la retrouve principalement au niveau des cuisses et des fessiers.


On pense souvent à tort que la cellulite est forcément reliée à un surpoids. Pourtant sa cause principale peut se trouver dans une mauvaise circulation sanguine et lymphatique. Si vous êtes concernés par ce point, vous pouvez tout à fait avoir de la cellulite et être mince.





Voici une liste de conseils à appliquer régulièrement pour voir une amélioration de votre cellulite, qu'elle soit due à une surchage de toxines ou bien à une mauvaise circulation.



1/ Pratiquez une activité physique (au moins 30min par jour ou 3x par semaine pendant 1h ou plus). Parmi les sports les plus efficaces pour éliminer la cellulite sur le bas du corps, vous retrouverez : la natation, le jogging, le vélo, les abdos-fessiers... Vous pouvez aussi y associer du pilate pour renforcer tous les muscles profonds. Favorisez la marche au quotidien.



2/ Corrigez votre alimentation en veillant aux points suivants :


-diminuez les aliments pourvoyeurs d'acides et de toxines : sodas, alcool, café, plats préparés, sucre blanc, graisse animale...

-équilibrez vos repas avec des légumes et hydratez-vous (avec de l'eau de source pour ceux qui font de la rétention d'eau)

-si vous faites de la rétention d'eau, diminuez le sel ainsi que les légumes en soupe et optez pour un apport en piloselle* ce qui stimulera vos reins et diminuera l'effet gonflé des jambes et chevilles (en infusion, homéopathie ou cure de compléments alimentaires)

-augmentez les apports en omégas 3 EPA (vous les retrouverez principalement dans les produits de la mer et certaines huiles végétales ciblées comme l'huile de noix -attention, consommer ces huiles rapidement en assaisonnement et ne pas utiliser pour la cuisson). Vous pouvez faire une cure d'omégas 3 EPA en plus si vous êtes concernés par une mauvaise circulation sanguine (cellulite sans surpoids).

-drainez vos reins et favorisez la circulation du sang avec des infusions ou cures à base d'orthosiphon, reines des prés ou vigne rouge (circulation du sang)*... N'hésitez pas à me demander conseil pour faire le bon choix.



3/ Offrez-vous des drainages lymphatiques, des massages ayurvédiques ou drainants minceurs avec palper-rouler. Certaines personnes apprécient aussi les bienfaits des séances aux ventouses.



4/ Terminez votre douche avec de l'eau froide sur le bas du corps.



5/ Appliquez des remèdes naturels en local sur les zones concernées par votre cellulite. Voici 2 synergies d'huiles essentielles* créées par l'aromathérapeute Dominique BAUDOUX, extraites de son ouvrage Guide pratique d'Aromathérapie familiale et scientifique :


-Cellulite avec surpoids :

20 gouttes d'HE de menthe poivrée

10 gouttes d'HE d'eucalyptus citronné

10 gouttes d'HE d'immortelle

40 gouttes d'huile végétale de rose musquée du Chili

20 gouttes d'huile végétale de noyaux d'abricot

Mélangez l'ensemble des gouttes dans un flacon et appliquer ensuite matin et soir.


-Cellulite sans surpoids :

20 gouttes d'HE d'immortelle

10 gouttes de géranium d'Egypte

10 gouttes d'eucalyptus citronné

30 gouttes d'huile végétale de rose musquée du Chili

30 gouttes d'huile végétale de noyaux d'abricot

Mélangez l'ensemble des gouttes dans un flacon et appliquer ensuite matin et soir.


Attention, ces remèdes d'huiles essentielles sont interdits aux femmes enceintes. Ne pas appliquer aux enfants de moins de 6 ans.



6/ En consultation de thérapie énergétique, je constate également les points suivants :


-s'il y a des fringales avec besoin de sucre : observez et traitez si besoin avec un praticien les émotions qui vous poussent à la consommation pour combler un vide ou un manque moral. Des cures naturelles spécifiques peuvent être aussi proposées en supplément d'une prise en charge émotionnelle pour stopper les envies incontrôlables de sucre.


-pour ceux qui ont les jambes qui gonflent ou des problèmes sanguins sur ces zones, j'observe régulièrement un manque de lâcher-prise qui pousse la personne à contrôler et organiser sa vie trop fortement ou rigidement. Il est également possible que la personne souffre d'un manque de plaisir dans sa vie (ce plaisir peut concerner tout domaine). Régulièrement, il s'agit de personnes aimant bien faire et trop soucieuses du bien-être d'autrui au point de s'oublier, culpabiliser trop souvent ou de s'épuiser. Il faudra donc traiter l'ensemble de ces points.




*NB : Avant d'utiliser les plantes indiquées, pensez à vérifier que votre état de santé ne présente aucune contre-indication à leur utilisation. Veillez également à la qualité de vos plantes et aliments pour obtenir les bienfaits escomptés ! En cas de doute, n'hésitez pas à me demander conseil.


En tant que thérapeute holistique et conseillère La Royale & JZ, vous pouvez aussi me contacter pour obtenir votre bilan personnalisé (cf ici : https://www.marieyelahiah.fr/therapeute-energetique) ou être guidé dans l'achat de compléments alimentaires sains et de qualité.